Термином «стресс» обозначают состояние человека, которое возникает в ответ на разнообразные внешние и внутренние сильные воздействия-стрессоры.
Понятие стресса неразрывно связано с именем Ганса Селье, который описал стресс как неспецифический ответ организма на любое изменение, требующее перестройки и адаптации.
В период стресса наблюдаются адаптационные изменения на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях. Другими словами, можно определить стресс как многокомпонентный ответ организма на любое стрессорное событие. Следует подчеркнуть, что стрессорным событием может стать не только отрицательно-эмоциональная ситуация (болезнь, смерть, развод, потеря работы, провал на экзамене и т.д.), но и положительное событие, если оно требует адаптации и приспособления к новой, непривычной ситуации.
Примером очевидно позитивных стрессовых событий могут быть: поступление в институт, долгожданное замужество, получение более высокой должности, рождение ребенка, покупка квартиры и т.д. Все эти события ( как и негативные так и позитивные ) объединяет одно качество: они требуют от человека приспособится к новым, изменившимися условиям существования. Следовательно, любое значимое изменение привычной жизни можно отнести к стрессовой ситуации. Именно поэтому можно констатировать: каждый человек на протяжении своей жизни сталкивается со стрессовыми ситуациями постоянно.
Стресс возможно разделить на две разновидности: эустресс и дистресс.
Эустресс оказывает на человека положительное влияние — мобилизует его, улучшает внимание, реакцию, психическую деятельность, повышает адаптационные возможность организма.
Дистресс — патологическая разновидность стресс-синдрома, который оказывает отрицательное влияние на организм , психическую деятельность и поведение человека, вплоть до полной их дезорганизации. Дистресс может привести к дебюту или обострить течение неротических, психосоматических и органических заболеваний, вызвать поражение любых органов и систем. Дистресс проявляется по-разному у различных людей, однако существуют его универсальные характеристики. Одним из облигатных признаков дистресса является тревога. Определенный уровень тревожности характерен для каждой личности, однако наряду с продуктивной тревогой, которая сопровождает эустресс, существует непродуктивная тревога, характерная для дистресса, которая нарушает когнитивные и вегетативные процессы, ухудшает внимание и память, снижает аппетит, нарушает сон.
Вегетативные изменения, следующие за дистрессом, очень разнообразны и могут проявляться практически во всех органах и системах.
Со стороны сердечно-сосудистой системы чаще проявляются повышением частоты сердечных сокращений, ощущением пульсации, повышением и колебанием артериального давления; со стороны системы дыхания – ощущение нехватки воздуха; со стороны желудочно-кишечного тракта нередки тошнота, позывы на рвоту, снижение аппетита, диспептические явления или запоры, спазмы в животе; и другие вегетативные проявления: повышенная потливость, озноб, ощущение жара или холода, ощущение головокружения, учащенное мочеиспускание.
После стресса весьма часто дебютируют или утяжеляются различные болевые синдромы : головные боли напряжения, частота и тяжесть мигренозных атак , миофасциальные болевые синдромы. В этих случаях первостепенное значение имеет мышечное напряжение.
Стресс нарушает и мотивационные процессы: изменяется аппетит, половое влечение, и также нарушать менструальный цикл у женщин, приводить к преждевременным родам, снижать или полностью блокировать лактацию после родов.
Стресс может привести и к развитию более серьезных заболеваний : инфаркта миокарда, мозгового инсульта, сахарного диабета и т. д.
Таким образом, профилактика стресса и его последствий – крайне актуальная задача. Значительную роль в этом играет психотерапия, лечебная физкультура, физиотерапия, фитотерапия.
К препаратам растительного происхождения, которые могут использоваться для лечения и профилактики стресса, можно отнести валериану, пустырник, боярышник, хмель, пион, пассифлору, мелиссу, вереск, душицу.

Будьте здоровы и счастливы!

С уважением,
доктор Максим