Стрес — це приправа до життя.
Ганс Сельє

Ми живемо в вік стресу. Але хіба раніше людина не відчувала на кожному кроці стресові стани? Як по-вашому, один на один з ведмедем, це стрес чи ні?
Та що таке стрес? В словнику іноземних слів читаємо: «стрес (англ. stress — «напруга» ) — стан зростаючої напруги організму, до якого може привести будь який подразник». Поняття про стрес пов'язане з ім'ям Ганса Сельє, який описав стрес як відповідь організму на різноманітні зовнішні та внутрішні сильні впливи (стресори), котрі потребують його перебудови та адаптації. Під час стресу виникають зміни на фізіологічному, психологічному та поведінковому рівнях.
Згадаємо яка кількість подій впливають на нас не тільки протягом життя, але, буквально, й кожен день: товчія в транспорті по дорозі на роботу, та сама робота, яка не приносить достатнього задоволення в моральному чи матеріальному сенсі, втрата роботи, екзамени, неслухняні та невдячні діти, хвороба, розлучення, смерть та інше. Стресорною подією може стати не тільки негативна емоційна ситуація, але й позитивна, якщо вона потребує адаптації, тобто пристосування до нового, незвичного стану. Прикладом явно позитивних стресових подій є: підготовка та вступ до університету (як для учнів, так і для їх батьків), отримання високої посади, довгоочікуване заміжжя, народження дитини, придбання квартири та інші. Всі ці події (і негативні, і позитивні ) об’єднує одна якість: вони вимагають від людини пристосовуванн¤ до нових умов існування. Стрес можна розділити на два різновиди: еустрес та дістрес. Еустрес впливає на людину позитивно: мобілізує, покращує увагу та реакцію, полiпшує психічну діяльність, пiдвищує адаптаційні можливості організму. Це так званий добрий стрес. Його можна порівняти з загартовуванням, фізичними тренуваннями та школою життя. Дістрес — патологічний різновид стрес-синдрому, який негативно впливає на організм, психічну діяльність та поведінку людини, призводячи до повної його дезорганізації. Дістрес може призвести до виникнення чи загострення невротичних, психосоматичних та органічних захворювань, вразити будь-які органи та системи. Як бачимо, це поганий стан організму. Висновок : сам по собі стрес корисний, але коли він переходить у дістрес, організм людини руйнується. Як вийти з стресового стану або попередити його виникнення? Звернутись за допомогою до лікаря (який Вам випише заспокійливі, антидепресанти та інші ліки). Займатись лікувальною фізкультурою та дихальною гімнастикою. Оволодіти навичками психологічного захисту. Кожен день робити прогулянки на свіжому повітрі. Організувати вечірку та запросити кращих друзів. Відправитись у відпустку. Та треба пам’ятати, що головне не сама стресова ситуація, а те як ми ставимося до неї. Потрібно сприймати все спокійно й розуміти, що все у цьому світі закономірно, справедливо та під контролем Бога.